Trail running is een variant op hardlopen welke afwijkt van de weg-en baanatletiek. Over het algemeen vinden Trails plaats op hiking trails, meestal single track trails. De trails lopen voornamelijk over gevarieerd terrein: heuvels, bergen, woestijnen, bossen. Nauwe passages zijn veel voorkomend. Het is niet ongewoon bij trails om 1000m te klimmen en te dalen.
Trailrunning vs. Mountainrunning / Berglopen
Het grote verschil tussen Trailrunning en berglopen is de ondergrond. Waar het bij een bergloop kan voorkomen dat je op asfalt loopt, zal dit bij een trail niet voorkomen. Vandaar de naam Trailrunning. In Amerika worden de namen trailrunning en mountainrunning vaak door elkaar heen gebruikt. Een feit is dat beide wedstrijden meestal een hellend profiel hebben.
