Trailrunner – one dirty magazine
Amerikaanse magazine, 100% gericht op trailrunning. Verschijnt 7 keer per jaar. In een pagina of 50 word je geboeid door verhalen, wedstrijdverslagen, tips, nieuwe producten en gave foto’s. Zelfs de advertenties zijn van een hoog originaliteitsgehalte. Het taalgebruik is populair, cool en humoristisch. En dat is ook hoe amerikanen naar deze variant van hardlopen kijken. De beleving staat centraal.
Een abonnement nemen is eenvoudig te regelen en de kosten vallen mee (ongeveer $ 30 inclusief verzending per jaar). De wedstrijdkalenders richten zich volledig op Noord-Amerika. Aan de hoeveelheid van wedstrijden kun je zien dat de sport in de VS en Canada al ver is ontwikkeld.
Meer informatie of abonnement afsluiten? www.trailrunnermag.com
Salt magazine – explore and get closer
Een magazine voor mensen met een actieve, avontuurlijke en duurzame levensstijl. Verschijnt 6 keer per jaar en staat bordevol interessante outdoor reportages. Er wordt aandacht besteed aan bijvoorbeeld snowboarden, skiën, hiken, klimmen, kayakken en mountainbiken. Een enkele keer wordt er ook aandacht besteed aan trailrunning (in de magazine of op de website). Regelmatig besteed Salt aandacht aan reizen of zaken doen, rekening houdend met de impact op het milieu. Salt is lid van 1% for the planet (www.onepercentfortheplanet.org) waarbij 1% van de jaarlijkse omzet naar wereldwijde milieuorganisaties gaat.
De mens als duurloper - Jan Knippenberg
Jan Knippenberg (1948) was een Nederlandse ultraloper en historicus. Hij wordt ook wel de pionier van het ultralopen in Nederland genoemd. Hij liep bijvoorbeeld in 18 dagen van Hoek van Holland naar Stockholm (1.600 km). In 1979 won hij de Groet Uit Schoorl marathon in een tijd van 2:35.31.
In zijn boek ‘de mens als duurloper’ beschrijft hij de historische achtergronden van het duurlopen weer. Hij plaatst de ultralangeafstandsloop in het perspectief van de cultureel-historische ontwikkeling. Zijn research is zeer grondig gedaan en het is boeiend opgeschreven. De verhalen over de Tarahumara indianen zijn indrukwekkend. “Afstanden van honderden kilometers worden afgelegd om wilde paarden te vangen. Het mag twee of drie dagen kosten, maar ze brengen ze binnen, de uitgeputte paarden. Ze lopen de herten dood door die dagen achtereen door de sneeuw en regen te volgen. Ten slotte sluiten ze het hert in dat afgejakkerd is met kapotte hoeven.”
‘Knip’ overleed in 1995 op 47-jarige leeftijd aan longkanker. Ter nagedachtenis aan hem is de Jan Knippenberg memorial – 100 Engelse mijlen op de grens van strand, zee en horizon – in het leven geroepen.
Liever een marathon dan een burn-out
Bram Bakker is psychiater. Maar in de eerste plaats een hardloper, en soms is hij ook psychiater. Hardlopen is zijn grote passie. In zijn boek bespreekt hij zijn favoriete wedstrijd: de halve marathon van Egmond. Hij bespreekt ook de positieve effecten van het hardlopen op de psyche, de rol van bewegen in de strijd tegen het overgewicht en de redenen dat hardlopen nog steeds geen erkende medische behandeling is. Alles bij elkaar geeft dit boek een kijkje in het binnenste van een gepassioneerde hardloper. Het zal bij soortgenoten een blij gevoel van herkenning veroorzaken en bij buitenstaanders wellicht iets meer begrip voor de rennende medemens.
"Van alle dokters zijn de psychiaters het ongezonds: ze slikken vaak grote hoeveelheden van de pillen die eigenlijk voor hun patiënten zijn bedoeld. Ze zijn zelf depressief of in de war en knopen zich gemiddeld vaker op dan hun collega-artsen.
Lang verkeerde Bakker in de veronderstelling dat ik een psychiater was voor wie die statistieken niet golden. Weliswaar had hij een zoon uit een gesneuvelde relatie, maar geen verslaving of vervelende ziekten. En zeker geen psychiatrische stoornis.
Over dat laatste begon ik te twijfelen toen we net terugkwamen van vakantie en zijn vriendin meldde direct even een trainingsrondje te moeten lopen. Hij wilde namelijk een inschatting maken van mijn conditie. Haar reactie luidde: het is een ziekte, dat lopen van jou! Dat had vermoedelijk te maken met het moment. Het was half twaalf 's avonds en we hadden net 16 uur in de auto gezeten."
Perfecte marathontraining – H.Steffny
Herbert Steffny is vele jaren als looptrainer actief en is een veel gevraagd loopexpert voor radio- en televisiepgrogramma’s. Samen met Ulrich Pramann heeft hij een handboek geschreven om je optimaal te kunnen voorbereiden op de 42,195 km afstand. Schema’s voor een recordtijd, de juiste voeding, kleding en schoenen en motiviatietips worden gegeven. Van gelegenheidsloper tot prof: deze gids laat zien hoe je door middel van training in een half jaar kunt voorbereiden op de marathon. Dit handboek telt iets meer dan 100 pagina’s makkelijk geschreven tips en schema’s. Er zijn leuke feiten en anekdotes opgenomen. Bijvoorbeeld over politicus Joshka Fischer. Die van couch potato (112 kilo) op 50 jarige leeftijd 37 kilo afviel en de marathon in 3 uur 41 minuten wist te volbrengen. Wil jij een keer onder de 3 uur grens lopen?
De geboren renner - Chris McDougall
De Tarahumara is een indianenstam in Mexico. Tot niet lang geleden woonde zij ver weg van de bewoonde en moderne wereld en was er weinig echt over deze stam bekend. Jan Knippenberg roemde deze stam in zijn boek (de Mens als duurloper) al om hun eindeloos uithoudingsvermogen. In de geboren renner (Engels titel ‘Born to run’) gaat Chris McDougall op zoek naar de geheimen van deze stam. Hoe kan het dat deze stam de reputatie heeft als beste renners ter wereld? En dat iemand van 57 een ultra wedstrijd wint op sandalen en gekleed in een paar omgewikkelde doeken? Het boek is een fantastische combinatie van de verdieping in ultralopen en het beschrijven van schitterende karakters. Als lezer denk je dat deze personen fictief zijn, maar langzaam wordt duidelijk dat dit niet zo is. Scott Jurek (www.scottjurek.com) is bijvoorbeeld één van de hoofdpersonen in het boek.
Mooi zijn de vergelijkingen van prestaties van de Tarahumara en de moderne snelste lopers. De Tarahumara doen mee aan de Amerikaanse Leadville Trail en een zelf georganiseerde ultramarathon in hun woongebied.
De schrijver verdiept zich in barefoot running en daagt de grote schoenmerken allemaal uit om te bewijzen dat hun schonen daadwerkelijk blessures voorkomen. Dit goed onderbouwde verhaal zet je als lezer aan het denken!...
De Ultra marathon man -Dean Karnazes
Dean Karnazes is een Amerikaanse ultraloper die de grenzen opzoekt van het menselijk mogelijke/onmogelijke. Uitdagingen van 226 mijl nonstop, wedstrijden op de zuidpool, door Death Valley beschrijft hij is z’n boek. Het boek is zeer Amerikaans van opzet (‘the American dream’ stijl). Verveeld door zijn baan en het feesten in kroegen rent hij op z’n 30-jarige verjaardag naar buiten. Halfdronken en in slaap gevallen door moeheid wordt hij wakker langs de snelweg. Hij raakt geïnspireerd door de belevenissen die ultralopen hem brengen. Dean beschrijft gevoelens die hij doormaakt tijdens zijn wedstrijden en deelt trainingstips. Leuke anekdotes zijn bijvoorbeeld: tijdens trainingen neemt hij zijn mobiel mee om een pizza te bestellen. Hij heeft zichzelf eigen gemaakt om deze al lopend op te eten!
Voor meer informatie en filmpjes: www.ultramarathonman.com.
Dean is ook onderdeel van het North Face atletenteam.
Een uitgebreid interview met hem is terug te zien op Youtube.
Start to run - E. Gruyeart
Een praktische handleiding voor elke beginnende loper. Het boek beschrijft hoe je in 10 weken op een verantwoorde manier je conditie kunt opbouwen. Het boek is een combinatie van stap-voor-stap oefeningen, voedingstips, persoonlijke verhalen en foto’s over warming up / cooling down. Er is apart aandacht voor trailrunning, dat wordt beschreven als avontuurlijke afwisseling in buitenlandse omgeving en vooral door de zachtere ondergrond goed om blessures te voorkomen. Als handvat om te beginnen met lopen is dit een prima boek. Het vraagt nog steeds wel om zelfdiscipline om het lopen vol te houden. Het is aan te bevelen om daarnaast ook aansluiting te zoeken bij een loopgroepje in de buurt.
Bestel het boek via de Zwitserse Website van Peter Wirz (prijs 69 CHF = ongeveer 47 euro excl. verzendkosten)
